Como a dança ajuda a combater a depressão

Como a dança ajuda a combater a depressão

Quando você movimenta seu corpo (dançando, andando ou correndo), o organismo libera dois hormônios essenciais para auxiliar no tratamento da depressão: a endorfina, popularmente conhecida como “hormônio da alegria”, por promover sensação de bem-estar, euforia e alívio das dores, e a dopamina, que apresenta efeito analgésico e tranquilizante.