Yoga

Aula de Yoga

Quem escolhe o Yoga como atividade física geralmente está em busca dos benefícios mais comuns que essa prática traz: ganho de flexibilidade, tonificação do corpo, entrar em forma e aliviar estresse e tensão. O Yoga também contribui para aprimorar as funções psico-motoras ao melhorar o equilíbrio, a função cognitiva, as funções integradas do corpo e a coordenação motora.

Os benefícios da yoga para o corpo:
  • Conquista e manutenção de uma boa saúde no geral;
  • Melhora de doenças e problemas respiratórios;
  • Diminuição da ansiedade;
  • Melhora do sono;
  • Melhora da disposição e bem-estar;
  • Flexibilidade;
  • Autoconhecimento e paz interior;
  • Melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros).

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TURMA

  • Yoga  – Nível 1 | Terça e Quinta das 08:30 às 09:30